31 de juliol de 2014

Deute

  • Abans no tenia diners i ara només tinc deutes (què fàcil és anar a pitjor).
  • Deutes vells, baralles noves.
  • El duel entre defensors de l'endeutament inassumible i l'austeritat asfixiant requereix una solució amb sentit comú: una economia possible i que porti a algun lloc (Carles Capdevila).
  • El meu got és petit, però bec en el meu got (no deure res).
  • El segon vici és mentir; el primer és deure: la mentida cavalca sobre el deute (Benjamin Franklin).
  • Els creditors tenen més bona memòria que els deutors (Benjamin Franklin).
  • Els deutes són sempre la pitjor pobresa (Magnus Gottfried Lichtwer ).
  • És típic del morós no admetre el deute.
  • Ja se sap: qui paga, descansa, i qui cobra, encara descansa més.
  • Mai no he vist tants deutes i tan pocs diners per a pagar-les. Si això continua igual, no donaré audiència als creditors (Carles II d’Anglaterra i Escòcia).
  • Més val anar al llit sense sopar que llevar-se amb deutes (Benjamin Franklin).
  • No deguis mai res a ningú.
  • No se sap de qui són els matxos, fins que el traginer és mort.
  • Per tenir-ho t’ho has de guanyar. Qui paga descansa.
  • Si deus un milió al banc, tens un problema; si en deus mil milions és el banc qui té el problema.
  • Tenim el mateix sastre. Quant li deu vostè? (Groucho Marx).
  • Un país endeutat no és un país lliure ni democràtic (Markus Persson, perquè les decisions no es prenen al Parlament sinó als despatxos dels creditors).

30 de juliol de 2014

Detall

  • A vegades, quan penso en les terribles conseqüències que tenen les coses petites, estic temptat de pensar que no existeixen les coses petites (Bruce Barton).
  • Amb tots els ets i uts (amb tots els detalls).
  • Aquell que no entén o no té cura de les coses petites tampoc no pot assolir les grans.
  • Els detalls no deixen veure el conjunt.
  • Els petits detalls a la vida són les grans satisfaccions.
  • Fil per randa (amb tots els detalls).
  • La sort és la cura dels detalls (Winston Churchill).
  • L'oliva de l'aperitiu.
  • Mirar prim (ser escrupolós).
  • Ocupa't de les petites coses i les coses grans s'ocuparan d'elles mateixes (Emily Dickinson).
  • Per conèixer bé una cosa, cal conèixer els seus detalls (Valéry Larbaud, 1881-1975).
  • Si vols ser un gran heroi, has de ser un petit heroi cada dia.
  • Tenir cura dels detalls és la base de l'èxit.
  • The devil is in the detail / El diable és en els detalls (ho diu la detectiu superintendent d'Scotland Yard Stella Gibson -Gillian Anderson, Expedient X- de la sèrie "The fall").
  • Tota pedra fa paret.
  • Una petita distracció pot engendrar grans perjudicis: per manca d'un clau hom perdé la ferradura; per faltar la ferradura hom perdé el cavall, per falta de cavall es va perdre el cavaller i per falta del cavaller es va perdre la batalla (Benjamin Franklin).

29 de juliol de 2014

Desídia

  • Ningú és mulla i tothom esquitxa. 
  • Una petita via d'aigua pot enfonsar un gran vaixell (Benjamin Franklin).

25 de juliol de 2014

Desqualificació

  • I tu més (des de l'actitud del porc que li va dir orellut a l'ase)
  • Ni la desqualificació gratuïta ni l'adulació interessada ens porten a cap altre lloc que no sigui la fragilitat i el conformisme (Carles Capdevila).

23 de juliol de 2014

Entrenament 20' a la setmana

Amb 20 minuts d'entrenament a la setmana és suficient per estar forma. Això és el que afirma el Dr. Ricardo Cánovas en el seu llibre "20 minutos a la semana para estar en forma". L'objectiu és aconseguir un cos sa i musculat de manera ràpida i eficient amb aquests vint minuts setmanals juntament amb una dieta apta per a tots els públics que ell anomena "Dieta 5.2" (5 dies menjant normal i 2 dies menjant menys). I pel que sembla, funciona. Realment interessant! (el llibre es pot llegir en dues tardes).
Una de les rutines base que proposa:

EXERCICITEMPSCADÈNCIA
1Premsa de cames / extensió de cames -leg extensió- (quadríceps i glutis)60-90”4-2-4”
2Curl femoral (Isquiotibials)60-90”4-2-4”
3Bessons de peu / elevació de bessons (bessons)60-90”4-2-4”
4Press de pectoral (pectoral, deltoides anterior i tríceps)60-90”4-2-4”
5Politxa dorsal (esquena, bíceps i espatlla posterior)60-90”4-2-4”
6Press d'espatlla (deltoides)60-90”4-2-4”
7Curl scott (bíceps)60-90”4-2-4”
8Press francès (tríceps)60-90”4-2-4”
9Curl abdominal (abdominals)60-90”4-2-4”
10Extensió d'esquena baixa (lumbars)60-90”4-2-4”
Temps. És la duració de l'exercici.
Cadència. És la duració del moviment.

22 de juliol de 2014

Despistar

  • A la babalà (sense posar atenció).
  • El mític alcalde Pich i Pon, aquell que confonia filatèlic amb sifilític.
  • No tinc capacitat de concentració perquè... ¡Hòstia, un gos!
  • S'aixeca aviat però es desperta tard.
  • Tenir el cap a la lluna de València

18 de juliol de 2014

Il·lusió / Desil·lusió

  • Arrencada de cavall, aturada de burro.
  • Casa nova, fora rates. 
  • Deixem el “mode avió” i posem-nos en “vibració”. 
  • El més bonic del mar és allò que no hem navegat (poeta turc Nassim Hikmet). *
  • Els grans cims on creiem que tot és possible són seguits per valls ombrívoles on potser pensem que res ho és (El mètode Bullet Journal).
  • Fondre's com un bolado.
  • Les il·lusions són com suros que ens sostenen en el mar de la vida (proverbi àrab).
  • Les il·lusions són meravelloses quan tenen final feliç.
  • L'home neix sense dents, sense cabell i sense il·lusions i mor exactament igual: sense dents, sense cabell i sense il·lusions (Alexandre Dumas). 
  • L’home proposa, Déu disposa, arriba el diable i tot ho destrossa.
  • L'home té dues arrels, la dels seus orígens i la de les seves aspiracions.
  • L'important, en aquest món, és conservar les il·lusions i viure passablement feliç (Josep Maria Espinàs).
  • No et separis de les teves il·lusions. Si elles marxen, encara existiràs, però hauràs deixat de viure. [Mark Twain]
  • No hem d'ofegar les il·lusions amb la raó, sinó convertir la raó en il·lusió.
  • Perdre l'esma (desanimar-se).
  • Quan estàs esperant que passi una cosa, la cosa ja t'ha començat a passar pel cap.
  • Qui tingui per què viure sempre trobarà com fer-ho (Viktor Frankl i Friedrich Wilhelm Nietzsche).
  • Somiatruites (il·lús).
  • Tan il·lusionant com un plat de verdura bullida.
  • Tenir el cervell excitat. 
  • Tirant aigua al Don Simón.

17 de juliol de 2014

Igualtat / Desigualtat

  • A vegades l'estat, amb el pretext d'ajudar als invàlids, acaba per tractar tothom com si fóssim invàlids.
  • Aquesta paella només té un mànec.
  • Dues coses que són iguals a una tercera també són iguals entre si (Euclides d’Alexandria, el pare de la geometria; la seva lògica va ajudar Lincoln a abolir l'esclavitud).
  • El sol surt cada dia per a tothom / Quan surt el sol, surt per a tothom.
  • El principi del rellotge de sorra diu que sempre hi ha més a un costat que a un altre.
  • La cosa, com diu la veu popular, ni creix ni meix.
  • Les desigualtats són com el colesterol, n'hi ha de bones i n'hi ha de dolentes (Xavier Sala i Martín).
  • L'ordre dels factors adultera el producte.
  • Ningú és més que ningú.
  • No hi ha dos flocs de neu iguals.
  • No hi ha en la natura dos éssers completament iguals (Gottfried Wilhelm Leibniz).
  • O juguem tots o estripem les cartes / O tots frares o tots canonges / O tots frares o tots capellans / O tots moros o tots cristians / O tots moros, o tots magrebins.
  • Perquè hi hagi gent que es grati la panxa ha d'haver gent que penqui.
  • Quan el joc acaba, el rei i el peó tornen a la mateixa caixa (Miguel de Cervantes Saavedra).
  • Quan plou, plou per a tothom.
  • Qui no és ningú és igual que tothom (Alphonse Karr).
  • Tant cavalca, cavalca tant, na Isabel com en Ferran.
  • Tant se val set que vuit.
  • Tots els homes han estat creats iguals (proclamació de Thomas Jefferson, de quan els esclaus encara no tenien categoria d'homes).
  • Tots som iguals, però uns som més iguals que els altres (George Orwell ho diu a 'La rebel·lió dels animals' on els porcs es revolten contra els homas; al final, els animals no paraven de mirar ara els porcs ara els homes, ara els homes ara els porcs; però ja era impossible distingir els uns dels altres).

Sincronia

9 de juliol de 2014

Dilema del presoner

En el conegut dilema del presoner es plantegen dues opcions a dos convictes:
acusar l'altre presoner
o
exculpar-lo
Si no s'acusen mútuament, queden lliures. Si només un és acusat per l'altre, l'acusat rebrà una condemna de deu anys i l'acusador queda lliure. Si tots dos s'acusen mútuament, la condemna serà de cinc anys per a cadascú. Davant la por de callar, ser acusat i passar deu anys a la presó, el presoner decideix sempre de forma que el perjudici sigui el menor possible. I acaba acusant l'altre. Tots dos s'acusen i compliran cinc anys de condemna quan, si haguessin pogut pactar, quedarien lliures. 
El problema és que si un dels dos sap que l'altre callarà, aquest, de manera egoista, acabarà delatant-lo per tal de sortir lliure immediatament.