31 de desembre de 2020
Cap d'any 2020
26 de desembre de 2020
Hic et nunc
25 de desembre de 2020
Per què els mòbils tenen prioritat?
El P.E.A.
21 de desembre de 2020
La seqüència del naixement de Jesús és completament astrològica
19 de desembre de 2020
21 lliçons per al segle XXI
- Per sobreviure i prosperar en aquest món tan inestable ens cal un munt de flexibilitat mental i grans reserves d'equilibri emocional. [És molt difícil ensenyar als nens a acceptar el desconegut i que mantinguin l'equilibri mental. Els professors mateixos no disposen generalment de la flexibilitat mental que exigeix el segle XXI perquè són part del producte de l'antic sistema educatiu]
- Necessitem investigar curosament les nostres fonts d'informació favorites, tant si són un diari, un lloc web, una cadena de televisió o una persona.
- Si vols informació fiable, paga uns bons diners per accedir-hi. Si obtens les notícies de franc, podria ser molt bé que el producte fossis tu. [No té sentit permetre que ens rentin el cervell una hora cada dia amb tendenciositats polítiques i comercials perquè és gratis].
- Cap polític no diu tota la veritat i res més que la veritat, però alguns, tot i això, són bastant millors que d'altres.
- Durant milers d'anys, l'Homo sapiens es va comportar com un assassí en sèrie ecològic; ara s'està convertint en un assassí de masses ecològic.
- Avui en dia, la veritat es defineix pels deu primers resultats d'una cerca de Google.
- Donat que no tenim ni idea de com serà el món i el mercat de treball el 2050, les escoles haurien d'insistir menys en les habilitats tècniques i treballar més les habilitats d'ús general per a la vida: la capacitat d'adaptar-se al canvi, d'aprendre coses noves i de mantenir l'equilibri mental en situacions inhabituals.
- Quasi totes les històries se sostenen pel pes del seu propi teulat més que per la solidesa dels seus fonaments.
- A l'hora de tractar dilemes morals, les organitzacions benèfiques saben que explicar una història personal emocionant activa els conductes lacrimals, fa bullir la sang i genera una falsa certesa moral. [Un exemple, la marató de TV3]
- Per viure una vida moral, el laïcisme ens subministra tots els valors que necessitem.
- Quan un miler de persones creuen durant un mes en alguna història inventada, es tracta d'un cas de notícia falsa. Quan milions de persones hi creuen durant milers d'anys, llavors és una religió i se'ns adverteix que no en diguem "notícia falsa" per no ferir els sentiments dels creients (o despertar la seva ira).
- Un sacerdot no és algú que sap ballar la dansa de la pluja i posar fi a la sequera. Un sacerdot és algú que sap justificar per què la dansa de la pluja ha fallat, i per què hem de continuar creient en el nostre déu encara que sembli del tot sord a les nostres pregàries.
- La veritat i el poder, tard o d'hora, emprenen camins separats. Si vols poder, en algun moment hauràs d'escampar ficcions. Si vols saber la veritat sobre el món, en algun moment hauràs de renunciar al poder.
- L'Homo sapiens va conquerir el planeta gràcies a l'habilitat exclusiva dels humans per crear i divulgar ficcions (un exemple és la religió; un altre exemple més recent són els mitjans de comunicació).
- Al segle XXI quasi no et pots permetre l'estabilitat. Si intentes mantenir una identitat estable, una feina o una visió del món t'arrisques a quedar endarrerit mentre el món et passa al davant en un obrir i tancar d'ulls. Per no convertir-te en un fòssil despistat necessitaràs la capacitat d'aprendre i de reinventar-te constantment a tu mateix, potser a una edat tan jove com els cinquanta.
- La coherència és el paradís dels esperits obtusos.
- Ens pensem que comprar més trastos ens farà més feliços, perquè hem vist el paradís capitalista amb els nostres propis ulls a la tele.
- No hi ha cap diari lliure de prejudicis i d'errors, però alguns fan un esforç honest per trobar la veritat allò on altres fan de màquina de rentar cervells (un exemple, jo tinc més credibilitat en Vilaweb que en El Periódico).
- El consell que durant milers d'anys ens han repetit els filòsofs de "coneix-te a tu mateix", ara en el segle XXI s'ha tornat urgent si no vols que hackegin el teu sistema operatiu orgànic. Si no vols viure a Matrix o a The Truman Show, has d'anar més de pressa que els algoritmes d'Amazon i el govern.
Preguntes que es fan els humans des de temps immemorial
Intento que cada dia sigui una petita vida en 24 hores
Homenatge als caiguts
Un llibre de l'Albert Sánchez Piñol amb 80 històries per llegir en dos minuts, ideal per llegir abans de dormir. D'algunes encara me'n recordava perquè van ser radiades al Matí de Catalunya Ràdio a l'època de l'Antoni Bassas i en aquella època escoltava aquell programa. Una de les històries que més m'han agradat ha estat El genocidi de Tasmània.
18 de desembre de 2020
Humilitat i genialitat
--Quan Albert Einstein va conèixer Charles Chaplin li va dir: "el que més admiro del seu art és que vostè no diu una paraula i no obstant tot el món l'entén"
--Chaplin, li respon: "cert, però la seva glòria és encara més gran, el món sencer l'admira quan ningú entén una paraula del que diu"
Els quatre acords
1 ser impecable amb les paraules
2 no et prenguis res personalment
3 no facis suposicions
4 fes sempre el màxim que puguis
Als nens no els preocupa el passat, no els importa el futur i només viuen en el moment present. Però són innocents i s'ho creuen tot, falses creences incloses dels pares i l'escola transmeses de generació en generació. Quan són adults, a la gran majoria els preocupa el passat, els importa el futur i no saben viure el present. Han deixat de ser innocents per ser ignorants del mal que els arriba a causar aquestes creences limitants. I el pitjor de tot és que no en són conscients.
"Cada matí recorda't: avui seré impecable amb les meves paraules, no em prendré res personalment, viuré en el moment present el dia a dia, sense fer suposicions i fent el màxim que pugui."
14 de desembre de 2020
Admetre la ignorància
Aquesta reflexió tan interessant em porta a una altra reflexió personal:
11 de desembre de 2020
Ningú t'ensenya a gestionar emocions
Decisions encertades o errònies
8 de desembre de 2020
Adoctrinament catòlic
6 de desembre de 2020
Qüestionar-s'ho tot
[𝐴𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑜𝑐𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑑𝑒 2 ℎ𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑠'ℎ𝑎 𝑑𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑒𝑟𝑎 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑎𝑑𝑎 𝑖 𝑎𝑡𝑒𝑛𝑡𝑎]
3 de desembre de 2020
Positivity Radio
He descobert POSITIVITY RADIO, una ràdio que transmet serenitat, positivisme i facilita la meditació per alleujar l'estrès i l'equilibri del chakra. Ideal per escoltar mentre treballes a l'ordinador.
https://mytuner-radio.com/
2 de desembre de 2020
29 de novembre de 2020
El col·lapse ecològic
[21 lliçons per al segle XXI, Yuval Noah Harari]
28 de novembre de 2020
APP Radar Vacunats
27 de novembre de 2020
Convertidor de PDF a Epub
Canviar la realitat
25 de novembre de 2020
Metàfora de l'atenció plena
Si no t'agrada la teva vida
Exercici 5-4-3-2-1
22 de novembre de 2020
Els cinc perquès
És una tècnica inventada per Sakichi Toyoda, fundador de Toyota, per descobrir les causes dels problemes tècnics en els processos de la seva empresa. És un sistema falsament simple per arrencar els problemes de soca-rel i treure a la llum oportunitats insospitades. Es tracta de desglossar un problema que a priori pot semblar gran en els seus components individuals.
Com funciona. Primer detecta quin és el problema. A continuació pregunta't per què i escriu la resposta. D'aquesta resposta, tornar a preguntar-te per què. I així successivament fins que ho hagis repetit cinc vegades. Amb la descontrucció del problema es farà més evident el que de debò hi ha en joc.
Exemple: NO TINC TEMPS PER FER ESPORT
- Per què? Perquè no tinc temps. treballo massa hores.
- Per què? Perquè treballo massa hores.
- Per què? Perquè haig de pagar el col·legi privat dels fills.
- Per què? Perquè vull la millor educació per a ells.
- Per què? Perquè tinguin un millor futur.
Radiància
[El mètode Bullet Journal]
Cercle de Deming
El cercle de Deming, en honor a W. Edwards Deming, el pare del kaizen (millora contínua), consisteix en quatre passos per a la millora contínua:
- Planeja: reconeix una oportunitat i planeja un canvi.
- Fes: porta a terme el pla i comprova com funciona el canvi.
- Avalua: analitza els resultats del test i identifica el que no n'has après.
- Actua: actua segons el que hagis après.
Honorar els fracasos
Sir James Dyson, inventor de l'aspiradora Dyson, va testar 5.126 prototips abans d'obtenir els resultats que buscava. Ara té una fortuna de quatre bilions de dòlars.
Aconseguir objectius
20 de novembre de 2020
Desigualtat econòmica
18 de novembre de 2020
Per què votem el que votem
Deixar que els passatgers d'un avió votin a quina pista hauria d'aterrar el pilot o que el poble voti no seria precisament una decisió racional. Votar un determinat partit polític per governar un país tampoc ho és, simplement apel·la als nostres sentiments. Quan ets capaç de comprendre això, és més fàcil entendre segons quins resultats electorals.
Winston Churchill, en una frase molt cèlebre, va dir que la democràcia és és el pitjor sistema polític del món, tret de tots els altres. Com diu la dita popular, cada poble té el que es mereix. I tal dia farà un any, una altra dita molt apropiada.
[Font: 21 lliçons per al segle XXI, Yuval Noah Harari]
Prendre decisions racionals
14 de novembre de 2020
Sobre la manera de mastegar
Masses sense feina
Ho veurem algun dia?
La feina és un bé escàs
Les fases del dol amb música
- Fase de negació. El subjecte tracta d'eludir una realitat que li resulta insuportable i què millor fer-ho amb Don't Worry, Be Happy de Bobby McFerrin.
- Fase de ira. Descarrega la seva frustració sobre un tercer que identifica com a culpable i atia la ràbia amb You Oughta Know de Alanis Morrissette.
- Fase de negociació. Comença a acceptar que no hi ha res a fer encoratant-nos a negociar amb Ne me quitte pas de Jacques Brel.
- Fase de depressió. Cau abatut en el pou per una realitat ja inexorable al costat de Someone Like You i Hello d'Adèle.
- Fase d'acceptació. Deixa de mirar enrere i comença a explorar opcions de futur i sobretot d'acceptar la situació amb I Will Survive de Gloria Gaynor o Proud Mary de Tina Turner.
13 de novembre de 2020
Sobre el consum d'arròs blanc
Déu n'hi do quin 2020!
Sobre el consum de la llet de vaca
[Font: "L'enzim prodigiós" del Dr. Hiromi Shinya]
Sobre el consum de la margarina
11 de novembre de 2020
Sobre el consum de carn
Els animals salvatges, a diferència dels humans, moren immediatament després d'emmalaltir. Saben per instint quin menjar és convenient per a les seves vides i la seva salut. Els carnívors només mengen herbívors i els herbívors només mengen plantes (i si no, mira què va passar amb les vaques boges).
El nostre organisme creix fins a una certa edat, moment en què canvia a un procés d'envelliment i menjar carn pot accelerar aquest procés. Hem de ser més humils i aprendre de la natura. Una cosa que he pogut verificar jo mateix és que la dràstica reducció de la seva ingesta m'ha aportat resultats positius. L'important és l'hàbit i no l'excepció. Com ja deia Sòcrates fa uns 2.500 anys, s'ha de menjar per viure, no pas viure per menjar.
[Font: "L'enzim prodigiós" del Dr. Hiromi Shinya]
8 de novembre de 2020
L'enzim prodigiós
La teoria bàsica del Dr. Hiromi Shinya és que la vida d'una persona s'acaba quan s'acaben els enzims en el seu cos. Si tenim abundants enzims s'amplifica la nostra energia vital i el sistema immunològic, per tant tindrem una vida més llarga. I que en tinguem d'enzims dependrà d'altres factors com són els aliments, l'aigua, els medicaments, la manca d'exercici, l'estrès i l'ambient. I no importa què bo sigui el menjar, si en consumeixes més del que necessites es tornarà verinós pel teu cos.
Els enzims controlen totalment la vida i l'energia vital de l'ésser humà. Quan sotmets el cos a un estrès (per exemple dormir poc), el cos tracta d'ajustar-se a l'anormalitat i tornar a l'equilibri gràcies als enzims mare (homeostasi). Si aquestes anormalitats són contínues, els enzims mare es consumeixen en excés o fins i tot s'esgoten. Una migdiada de 20 o 30' contribueix que els enzims quedin lliures per treballar millor aquelles zones fatigades.
Els radicals lliures esgoten aquests enzims, els quals es produeixen amb l'estrès, la contaminació de l'aire, etc., però també amb l'alcohol, tabac, consum d'additius, aliments oxidats i els medicaments. L'única manera d'augmentar aquests enzims és amb una alimentació sana.
En la dieta i estil de vida el doctor aconsella als seus pacients que mengin principalment llavors i verdures, i limitin els productes animals com la carn, el peix, els productes lactis i els ous, mantenint el seu consum en menys del 15% de les calories consumides cada dia. Dit d'una altra manera, una alimentació equilibrada ideal consisteix en un 85% d'aliments vegetals i un 15% d'animals.
Les persones s'engreixen quan mengen aliments oxidats i processats que han perdut tots els enzims. Tenen gana perquè no ingereixen els aliments amb els nutrients que necessiten. Aquesta gent no menja perquè necessiti més menjar, sinó per satisfer l'ànsia d'enzims del seu cos i nutrients com vitamines i minerals.
Coneixements
Sobre els antiàcids estomacals.Sobre l'aigua que bevem.
Sobre sopar abans d'anar a dormir.
Sobre l'exercici físic.
4 de novembre de 2020
El sinsentido común
Un llibre d'autoconeixement de Borja Vilaseca de tan sols 6,95€ però molt valuós. Amb la seva agradable lectura, a més de passar-m'ho bé, m'ha fet pensar molt. I també he après molt. Potser la lliçó més important és la de qüestionar-nos-ho absolutament tot, de no donar res per cert. I sobre tot, de ser valents, seguir el nostre camí i viure la nostra pròpia vida. El que passa al món és secundari perquè la satisfacció personal és a dins nostre. I aquest llibre t'ajuda a trobar-la.
1 de novembre de 2020
Llei de Wurphy
Clica m'agrada si estàs d'acord amb...
Curiosament, en no entrar en aquest joc del bonisme i clicar "m'agrada", automàticament pots passar a ser etiquetat, de manera conscient o no, com a "insensible" o "indiferent" per no mostrar activament que hi estàs d'acord i que t'importen totes les maldats que malauradament hi ha pel món. La realitat és que per molt de patiment que mostrem tots plegats, no arreglarem res.
Una altra cosa és que la intenció sigui mostrar públicament la seva bondat, cosa que comprenc i accepto aquesta necessitat, igual que accepto que el món sigui tal com és, que no vol dir resignar-se i que hi estigui d'acord. Fins i tot accepto que no acceptis tot això.
La responsabilitat o habilitat de respondre
Una manera de saber el grau d'ignorància o consciència és comprovar si la nostra actitud general davant la vida està regida pel victimisme o per la responsabilitat. I en conseqüència, si el nostre estat d'ànim està condicionat per la reactivitat, el conflicte i el patiment o més aviat per la proactivitat, l'acceptació i la felicitat. Per exemple, ¿som dels què ens queixem pel mal temps que fa o bé agraïm el fet d'estar vius?