31 de juliol de 2014

Deute

  • Abans no tenia diners i ara només tinc deutes (què fàcil és anar a pitjor).
  • Deutes vells, baralles noves.
  • El duel entre defensors de l'endeutament inassumible i l'austeritat asfixiant requereix una solució amb sentit comú: una economia possible i que porti a algun lloc (Carles Capdevila).
  • El meu got és petit, però bec en el meu got (no deure res).
  • El segon vici és mentir; el primer és deure: la mentida cavalca sobre el deute (Benjamin Franklin).
  • Els creditors tenen més bona memòria que els deutors (Benjamin Franklin).
  • Els deutes són sempre la pitjor pobresa (Magnus Gottfried Lichtwer ).
  • És típic del morós no admetre el deute.
  • Ja se sap: qui paga, descansa, i qui cobra, encara descansa més.
  • Mai no he vist tants deutes i tan pocs diners per a pagar-les. Si això continua igual, no donaré audiència als creditors (Carles II d’Anglaterra i Escòcia).
  • Més val anar al llit sense sopar que llevar-se amb deutes (Benjamin Franklin).
  • No deguis mai res a ningú.
  • No se sap de qui són els matxos, fins que el traginer és mort.
  • Per tenir-ho t’ho has de guanyar. Qui paga descansa.
  • Si deus un milió al banc, tens un problema; si en deus mil milions és el banc qui té el problema.
  • Tenim el mateix sastre. Quant li deu vostè? (Groucho Marx).
  • Un país endeutat no és un país lliure ni democràtic (Markus Persson, perquè les decisions no es prenen al Parlament sinó als despatxos dels creditors).

30 de juliol de 2014

Detall

  • A vegades, quan penso en les terribles conseqüències que tenen les coses petites, estic temptat de pensar que no existeixen les coses petites (Bruce Barton).
  • Amb tots els ets i uts (amb tots els detalls).
  • Aquell que no entén o no té cura de les coses petites tampoc no pot assolir les grans.
  • Els detalls no deixen veure el conjunt.
  • Els petits detalls a la vida són les grans satisfaccions.
  • Fil per randa (amb tots els detalls).
  • La sort és la cura dels detalls (Winston Churchill).
  • L'oliva de l'aperitiu.
  • Mirar prim (ser escrupolós).
  • Ocupa't de les petites coses i les coses grans s'ocuparan d'elles mateixes (Emily Dickinson).
  • Per conèixer bé una cosa, cal conèixer els seus detalls (Valéry Larbaud, 1881-1975).
  • Quan el savi assenyala la Lluna, el neci mira el dit (la majoria de persones, a diferència dels autistes i els animals no humans, no veuen els detalls, només els importa el conjunt o idea de les coses, i sorprenentment això és considera un mèrit). *
  • Si vols ser un gran heroi, has de ser un petit heroi cada dia.
  • Tenir cura dels detalls és la base de l'èxit.
  • The devil is in the detail / El diable és en els detalls (ho diu la detectiu superintendent d'Scotland Yard Stella Gibson -Gillian Anderson, Expedient X- de la sèrie "The fall").
  • Tota pedra fa paret.
  • Una petita distracció pot engendrar grans perjudicis: per manca d'un clau hom perdé la ferradura; per faltar la ferradura hom perdé el cavall, per falta de cavall es va perdre el cavaller i per falta del cavaller es va perdre la batalla (Benjamin Franklin).

29 de juliol de 2014

Desídia

  • Ningú és mulla i tothom esquitxa. 
  • Una petita via d'aigua pot enfonsar un gran vaixell (Benjamin Franklin).

25 de juliol de 2014

Desqualificació

  • I tu més (des de l'actitud del porc que li va dir orellut a l'ase)
  • Ni la desqualificació gratuïta ni l'adulació interessada ens porten a cap altre lloc que no sigui la fragilitat i el conformisme (Carles Capdevila).

23 de juliol de 2014

Entrenament 20' a la setmana

Amb 20 minuts d'entrenament a la setmana és suficient per estar forma. Això és el que afirma el Dr. Ricardo Cánovas en el seu llibre "20 minutos a la semana para estar en forma". L'objectiu és aconseguir un cos sa i musculat de manera ràpida i eficient amb aquests vint minuts setmanals juntament amb una dieta apta per a tots els públics que ell anomena "Dieta 5.2" (5 dies menjant normal i 2 dies menjant menys). I pel que sembla, funciona. Realment interessant! (el llibre es pot llegir en dues tardes).
Una de les rutines base que proposa:

EXERCICITEMPSCADÈNCIA
1Premsa de cames / extensió de cames -leg extensió- (quadríceps i glutis)60-90”4-2-4”
2Curl femoral (Isquiotibials)60-90”4-2-4”
3Bessons de peu / elevació de bessons (bessons)60-90”4-2-4”
4Press de pectoral (pectoral, deltoides anterior i tríceps)60-90”4-2-4”
5Politxa dorsal (esquena, bíceps i espatlla posterior)60-90”4-2-4”
6Press d'espatlla (deltoides)60-90”4-2-4”
7Curl scott (bíceps)60-90”4-2-4”
8Press francès (tríceps)60-90”4-2-4”
9Curl abdominal (abdominals)60-90”4-2-4”
10Extensió d'esquena baixa (lumbars)60-90”4-2-4”
Temps. És la duració de l'exercici.
Cadència. És la duració del moviment.

22 de juliol de 2014

Despistar

  • A la babalà (sense posar atenció).
  • El mític alcalde Pich i Pon, aquell que confonia filatèlic amb sifilític.
  • No tinc capacitat de concentració perquè... ¡Hòstia, un gos!
  • S'aixeca aviat però es desperta tard.
  • Tenir el cap a la lluna de València

18 de juliol de 2014

Il·lusió / Desil·lusió

  • Arrencada de cavall, aturada de burro.
  • Casa nova, fora rates. 
  • Deixem el “mode avió” i posem-nos en “vibració”.
  • El descobriment de la desil·lusió és el nostre principal mestre. Tot el que em desil·lusiona és el meu amic. [Pablo d'Ors, Biografía del silenci]
  • El més bonic del mar és allò que no hem navegat (poeta turc Nassim Hikmet). *
  • Els grans cims on creiem que tot és possible són seguits per valls ombrívoles on potser pensem que res ho és (El mètode Bullet Journal).
  • Fondre's com un bolado.
  • Les il·lusions són com suros que ens sostenen en el mar de la vida (proverbi àrab).
  • Les il·lusions són meravelloses quan tenen final feliç.
  • L'home neix sense dents, sense cabell i sense il·lusions i mor exactament igual: sense dents, sense cabell i sense il·lusions (Alexandre Dumas). 
  • L’home proposa, Déu disposa, arriba el diable i tot ho destrossa.
  • L'home té dues arrels, la dels seus orígens i la de les seves aspiracions.
  • L'important, en aquest món, és conservar les il·lusions i viure passablement feliç (Josep Maria Espinàs).
  • No et separis de les teves il·lusions. Si elles marxen, encara existiràs, però hauràs deixat de viure. [Mark Twain]
  • No hem d'ofegar les il·lusions amb la raó, sinó convertir la raó en il·lusió.
  • Perdre l'esma (desanimar-se).
  • Quan estàs esperant que passi una cosa, la cosa ja t'ha començat a passar pel cap.
  • Qui tingui per què viure sempre trobarà com fer-ho (Viktor Frankl i Friedrich Wilhelm Nietzsche).
  • Somiatruites (il·lús).
  • Tan il·lusionant com un plat de verdura bullida.
  • Tenir el cervell excitat. 
  • Tirant aigua al Don Simón.

17 de juliol de 2014

Igualtat / Desigualtat / Simetria

  • A vegades l'estat, amb el pretext d'ajudar als invàlids, acaba per tractar tothom com si fóssim invàlids.
  • Aquesta paella només té un mànec.
  • Dues coses que són iguals a una tercera també són iguals entre si (Euclides d’Alexandria, el pare de la geometria; la seva lògica va ajudar Lincoln a abolir l'esclavitud).
  • El sol surt cada dia per a tothom / Quan surt el sol, surt per a tothom.
  • El principi del rellotge de sorra diu que sempre hi ha més a un costat que a un altre.
  • Els cossos simètrics resulten, definitivament, més atractius per a la majoria d'animals, inclosos els humans (Eduard Punset, El viaje al amor).
  • La cosa, com diu la veu popular, ni creix ni meix.
  • La simetria és la idea a través de la qual la humanitat, en tots els temps, ha intentat comprendre i crear l'ordre, la bellesa i la perfecció (Hermann Weyl, 1885-1955).
  • Les desigualtats són com el colesterol, n'hi ha de bones i n'hi ha de dolentes (Xavier Sala i Martín).
  • L'ordre dels factors adultera el producte.
  • Ningú és més que ningú.
  • No és un home més que altre, sinó fa més que altre (Cervantes en boca de Don Quixot).
  • No hi ha dos flocs de neu iguals.
  • No hi ha en la natura dos éssers completament iguals (Gottfried Wilhelm Leibniz).
  • O juguem tots o estripem les cartes / O tots frares o tots canonges / O tots frares o tots capellans / O tots moros o tots cristians / O tots moros, o tots magrebins.
  • Perquè hi hagi gent que es grati la panxa ha d'haver gent que penqui.
  • Quan el joc acaba, el rei i el peó tornen a la mateixa caixa (Miguel de Cervantes Saavedra).
  • Quan plou, plou per a tothom.
  • Qui no és ningú és igual que tothom (Alphonse Karr).
  • Tant cavalca, cavalca tant, na Isabel com en Ferran.
  • Tant se val set que vuit.
  • Tots els homes han estat creats iguals (proclamació de Thomas Jefferson, de quan els esclaus encara no tenien categoria d'homes).
  • Tots som iguals, però uns som més iguals que els altres (George Orwell ho diu a 'La rebel·lió dels animals' on els porcs es revolten contra els homas; al final, els animals no paraven de mirar ara els porcs ara els homes, ara els homes ara els porcs; però ja era impossible distingir els uns dels altres).

Sincronia

9 de juliol de 2014

Dilema del presoner

De vegades, a la vida es donen situacions en les que un interès absolut per guanyar a l'altre sense concessions condueix al desastre per als dos. Per exemple, en el conegut dilema del presoner en què quan s'alerta que algú farà trampa, tots faran trampa sense tenir mala consciència.
Veiem com funciona:
Es plantegen dues opcions a dos convictes: acusar l'altre presoner exculpar-lo.
Si no s'acusen mútuament, queden lliures. Si només un és acusat per l'altre, l'acusat rebrà una condemna de deu anys i l'acusador queda lliure. Si tots dos s'acusen mútuament, la condemna serà de cinc anys per a cadascú. Davant la por de callar, ser acusat i passar deu anys a la presó, el presoner decideix sempre de forma que el perjudici sigui el menor possible. I acaba acusant l'altre. Tots dos s'acusen i compliran cinc anys de condemna quan, si haguessin pogut pactar, quedarien lliures. 
El problema és que si un dels dos sap que l'altre callarà, aquest, de manera egoista, acabarà delatant-lo per tal de sortir lliure immediatament.