Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Dimensió cognitiva. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Dimensió cognitiva. Mostrar tots els missatges

31 d’agost de 2022

Anècdota de Martin Seligman

Un dia, la seva filla de 6 anys jugava en el jardí amb unes fulles. La nena cridava i corria d'un costat a un altre, amb entusiasme i vitalitat. L'enrenou era tal que el pare, Martin Seligman, no podia concentrar-se en el seu treball. No va poder evitar-ho i va acabar cridant-li i demanant-li que callés. 

Després d'això, la petita, amb una maduresa poc habitual per a la seva edat, li va dir que sentia ganes de cridar i plorar. Que aquella reprimenda rebuda li feia tenir ganes de plorar com quan era més petita, però que no cediria. Sabia que ja no era un nadó, i, per tant, es controlaria. Li va dir també que, donat que ella ja havia après a no deixar-se emportar pel ploriqueig, també ell hauria de controlar el seu malhumor. D'aquesta manera, els dos, "serien una mica més grans". 

Aquell petit discurs de la seva filla, senzillament, li va canviar la seva vida.

[Font: llibre Nens optimistes de Martin Seligman]

10 de juliol de 2022

Anècdota de Richard Bandler

Anècdota explicada per Richard Bandler, cofundador juntament amb John Grinder i Frank Pucellik de la programació neuro lingüística (PNL).

Diu que un dia una pacient va anar a la seva consulta per un problema de manca de seguretat en sí mateixa. I ell li va preguntar:

-- Ha hagut algun instant en la seva vida en què s'hagi sentit segura de sí mateixa?
-- No.
-- Vol dir que mai a la seva vida s'ha sentit segura de sí mateixa?
-- Exactament.
-- Ni tan sols una vegada?
-- No.
-- Està segura?
-- Absolutament!


[Font: llibre Introducció a la PNL de Joseph O'connor i John Seymour]

16 de maig de 2022

Com defensar el català

És fàcil, està inventat de fa uns noranta anys, segons el setmanari “Vida Tortosina”, 1932:
1. Feu els vostres anuncis en català
2. Useu el català en totes les vostres activitats
3. Apreneu a escriure bé el català
4. Porteu els vostres infants a una escola catalana
5. Parleu el català a tot arreu
6. Feu els vostres impresos en català.


[Font: @LauraBorras / Twitter]

6 d’abril de 2022

No t'adormis en els llorers

A l'antiga Grècia es col·locava una corona de llorer en el cap dels atletes guanyadors per celebrar el seu triomf. Amb el temps, la frase del títol va aparèixer com una advertència als victoriosos per evitar caure en la complaença i el camí fàcil. En cas contrari, això condueix cap a l'obsolescència. És el principi de la fi.

7 de març de 2022

Diferència entre elasticitat, flexibilitat i plasticitat

Intentaré aclarir la diferència dels tres conceptes només des del punt de vista mental.
L'elasticitat està relacionada amb la resiliència, és a dir la capacitat de recuperar-nos d'una situació adversa o traumàtica. Per tant, ens habilita per alleujar tensions i relativitzar conflictes emocionals. Ens prepara per superar dificultats i encarar-les de manera positiva sense patir més del necessari.
D'altra banda, la flexibilitat és la capacitat d'adoptar un punt de vista diferent, de modificar els nostres criteris i adaptar-los a les circumstàncies canviants. És el contrari de la rigidesa de pensament pròpia de les persones dogmàtiques.
Per últim, la plasticitat és la capacitat d'aprendre i transformar-nos. És a dir, reinventar-nos en una altra persona millor.

17 de febrer de 2022

Anècdota d'Immanuel Kant

Immanuel Kant era un home amb una rutina diària i uns hàbits tan marcats i definits que la gent del poble de Konigsberg (antiga ciutat prussiana, actualment es diu Kaliningrado) on vivia ajustava els rellotges quan el veien passar. Tenia una vida ordenada i silenciosa. Les seves últimes paraules abans de morir van ser: "Es ist gut" (Així està bé).

5 de febrer de 2022

El Guernica de Picasso

Aquest famós quadre cubista en tons negres i blancs reflecteix el primer bombardeig aeri sobre la població civil. Va ser encarregat per la 2a. República Espanyola per a l'Exposició Universal de 1937 a París. Picasso mostra persones, animals i edificis destrossats per la violència i el caos generat per les bombes.
Després de l'exposició de París el quadre va viatjar a Escandinàvia i després a Londres. Quan els feixistes van guanyar a Espanya, Picasso va demanar que el quadre s'enviés al Museu d'Art Modern de Nova York, amb la condició que tornés a Espanya només si s'alliberava del feixisme. Després de la mort de Franco, el quadre es trasllada al Museu Reina Sofía de Madrid. 
I allà es troba el quadre a dia d'avui, sense cap intenció de l'estat espanyol de traslladar-lo al Museu Guggenheim de Bilbao que es troba a tan sols 48 km de Guernica, que és on hauria d'estar.

3 de gener de 2022

Enlloc o en lloc?

Les formes enlloc i en lloc tenen significats diferents:

  • L'adverbi enlloc significa 'en cap lloc'. Per exemple: no anem enlloc.
  • En canvi, la construcció en lloc sol anar seguida de la preposició de (en lloc de), i vol dir 'en comptes de'. Per exemple: Li han donat lluç en lloc de rap. També s'usa la construcció en lloc en l'expressió en lloc segur.

26 de desembre de 2021

El llac de nenúfars

En un llac hi ha una zona de nenúfars.
Tots els dies la zona duplica la seva grandària. 
Si la zona triga 48 dies en cobrir tot el llac, 
¿quant trigaria en cobrir la meitat del llac?
(24 dies o 47 dies)
A l'hora de trobar la resposta, la tensió cognitiva mobilitza el sistema racional i rebutja la resposta intuïtiva. Per tant, la resposta és la segona opció.
[Aquest problema --juntament amb el del bat de beisbol i el de la màquina que fabrica atuells-- forma part del test de reflexió cognitiva de Shane Frederick, del llibre 'Pensar rápido, pensar despacio' de Daniel Kahneman]

nenúfars

La màquina que fabrica atuells

Si 5 màquines triguen 5 minuts a fer 5 atuells, 
¿quant trigarien 100 màquines a fer 100 atuells?
(100 minuts o 5 minuts)
A l'hora de trobar la resposta, la tensió cognitiva mobilitza el sistema racional i rebutja la resposta intuïtiva. Per tant, la resposta és la segona opció.
[Aquest problema --juntament amb el del bat de beisbol i el del llac de nenúfars-- forma part del test de reflexió cognitiva de Shane Frederick, del llibre 'Pensar rápido, pensar despacio' de Daniel Kahneman]

atuell o vas

23 de desembre de 2021

El bat de beisbol i la pilota

Un bat de beisbol i una pilota junts costen 1'10 euros.
El bat costa un euro més que la pilota.
Quan costa la pilota?
-------------
La resposta ràpida, intuïtiva i falsa seria: 10 cèntims. 
La resposta lenta, pensada i correcta és: 5 cèntims.
[Aquest problema --juntament amb el del llac de nenúfars i el de la màquina que fabrica atuells-- forma part del test de reflexió cognitiva de Shane Frederick, del llibre 'Pensar rápido, pensar despacio' de Daniel Kahneman]

8 de desembre de 2021

Conte del cap i els tres empleats

En una empresa hi ha tres empleats que treballen amb un cap molt exigent i malhumorat, que tendeix a centrar-se en corregir els errors en comptes de valorar els encerts. Cada empleat s'ho pren a la seva manera.

El primer empleat està totalment identificat amb l'ego, és visceral, se sent imperfecte i per tant és molt susceptible a judicis i crítiques. Li costa molt combregar amb el cap, s'emprenya i reacciona amb molta ràbia. Per això discuteix amb vehemència amb ell.

El segon empleat no té autoestima. No es vol ni es valora a sí mateix. I depèn bastant de l'aprovació dels altres. Per això davant dels comentaris del cap calla, es queda capcot i se sent menyspreat.

No obstant, el tercer empleat és una persona sàvia i conscient que se sent bé amb sí mateixa. En cap moment es pren la conducta del cap com una cosa personal. Essencialment perquè sap que acostuma a anar estressat. I que degut al seu nivell d'ignorància i inconsciència és incapaç de relacionar-se amb el seu equip d'una forma amable i assertiva.

Els dos primers empleats volen inconscientment que el seu cap canviï d'actitud, en canvi el tercer l'accepta tal com és i s'evita pertorbar-se. Això sí, està pensant en canviar d'empresa.

[Font: Las casualidades no existen, Borja Vilaseca]

29 de novembre de 2021

El deixeble queixós

A un deixeble que sempre estava queixant-se dels altres, li va dir el mestre: 
—Si és pau el que busques, intenta canviar-te a tu mateix, no als altres. És més fàcil calçar-se unes sabatilles que emmoquetar tota la terra.
[Anthony de Mello]

27 de novembre de 2021

Afinitat amor-odi

A diferència de la resta d'animals, els humans tenim emocions mesclades. Podem odiar i amar alhora. Per això els humans no podem fer gala de la lleialtat d'un gos. Un gos és lleial, bàsicament perquè és incapaç de mesclar emocions distintes. En la lleialtat al seu amo no hi ha ni rastre d'odi.
[Font: El viaje al amor, Eduard Punset]

7 de novembre de 2021

L'origen del món de Gustave Coubert

No acostumo a fer cas de les xafarderies, però avui en faré una excepció amb l'excusa que d'això ja fa més de cent cinquanta anys. Doncs bé, aquest sorprenent quadre és una pintura de Gustave Coubert (1819-1877) titulada "L'origen del món" i com es pot veure, representa amb pèls i senyals l'òrgan reproductor de la dona.
Segons el "Sálvame" de l'època, sembla que Coubert va pintar al natural la vulva de la irlandesa Joanna Hiffernan, que no era cap model, sinó que era la núvia del seu amic també pintor James McNeill Whistler. Pel que sembla, l'amistat entre els pintors va saltar pels aires perquè al James no li va agradar gaire veure la seva dona, diguem-ne, en aquella postura tan satisfeta i relaxada.

31 d’octubre de 2021

Anècdota de Benjamin Franklin

Hi havia una vegada un jove de 27 anys que era molt brillant, instruït i tenia la sensació de tenir el món a les seves mans. Però un dia es va adonar que no era feliç. La gent el rebutjava perquè el veien altiu i despòtic. Tenia la sensació que no controlava la direcció de la seva vida, i molt menys el seu destí.
Llavors va decidir fer-se càrrec de la seva vida per ser millor persona amb la creació de la següent estratègia: seleccionar en un diari dotze virtuts que volia experimentar cada dia que podrien conduir-lo cap a la direcció desitjada, i cada vegada que violi una d'aquestes virtuts, marcar un punt negre al costat del valor. L'objectiu és evitar cap punt negre en cap valor. Es va mostrar tan orgullós de la seva idea, que va mostrar el diari al seu millor amic. Aquest li va dir, "¡Estupend! Encara que jo crec que hauries d'afegir la humilitat a la teva llista de valors". Llavors Benjamin Franklin es va posar a riure i la seva llista va tenir tretze virtuts.

Les virtuts són aquestes:
  1. Mesura. Cura amb el menjar i la beguda.
  2. Silenci. Evita converses trivials i l'ús de paraules nocives.
  3. Ordre. Practica l'austeritat en els espais físics i porta a terme cada activitat amb precisió.
  4. Resolució. Fes allò que t'hagis compromès a fer, sense errors.
  5. Frugalitat. Modera les despeses i evita malbaratar.
  6. Diligència. Gestiona bé el teu temps i evita activitats innecessàries.
  7. Sinceritat. Mai enganyis a ningú i sigues tu mateix en qualsevol circumstància.
  8. Justícia. Tracta a tothom per igual i no facis res dolent.
  9. Moderació. Evita els extrems de la peresa i l'ascetisme.
  10. Neteja. Mantingues el cos, la casa i el teu entorn immaculats.
  11. Tranquil·litat. Conserva la pau interior i no et capfiquis amb assumptes menors.
  12. Castedat. No participis en activitats sexuals sense sentit.
  13. Humilitat. Imita als grans sants, savis i visionaris.
Franklin es concentrava en una virtut cada setmana, i d'aquesta manera feia quatre supervisions a l'any.

12 d’octubre de 2021

Per què Amèrica es diu així

T'has preguntat alguna vegada, si Cristòfor Colom va descobrir Amèrica, 
¿per què porta el nom d'un mariner italià anomenat Amerigo Vespucci
Colom creia que havia arribat a la costa est de l'Àsia. El motiu és que ell era un home medieval, convençut que coneixia el món sencer, i ni tan sols el seu descobriment transcendental el va convèncer del contrari. En canvi, un mariner italià amb la ment més moderna i oberta que va formar part de diverses expedicions a Amèrica entre 1499 i 1504 va tenir clar que aquelles terres eren un nou continent i va encarregar un mapamundi actualitzat i el cartògraf va creure que Amerigo Vespucci era la persona que l'havia descobert i el va batejar en honor seu. Aquest nou mapamundi va tenir molt èxit i el van copiar molts altres cartògrafs i així es va estendre arreu.
Un detallet que no em van explicar a l'escola franquista que vaig patir, com tantes altres coses. De fet els mestres de la EGB que vaig tenir tenien la mateixa mentalitat visigoda i medieval de Colom.

11 d’octubre de 2021

Anècdota d'Einstein i el meteorit

Una vegada li van preguntar a Einstein què faria si li diguessin que, en una hora, un meteorit impactaria contra la Terra. Einstein va dir que dedicaria cinquanta-cinc minuts a estudiar el problema i cinc minuts en executar-lo. El que ens volia dir és que davant d'un problema no cal córrer sinó analitzar-lo el temps necessari.

10 d’octubre de 2021

La lluna nova

En astronomia, una Lluna Nova (també coneguda com Lluna negra o Lluna fosca) marca la primera fase lunar, el moment i el que la Terra, la Lluna i el Sol formen un angle de gairebé 180º i es troben en una aparent línia recta. És en aquesta fase quan les marees estan en el seu punt més alt i més baix. 
Si el cos humà té entre un 55 i un 60 per cent d'aigua, no costa gaire pensar que la Lluna pogués també afectar les persones...

11 d’agost de 2021

Paràbola del cavall

Aquest conte que he trobat per Internet és una lliçó per aprendre que tot allò que ens passa a la vida, mai saps si és bo o dolent perquè ens falta la perspectiva del temps. De vegades, un fet que a priori sembla una sort acaba convertint-se en una dissort.

CONTE DEL CAVALL

Un granger i el seu fill tenien un únic cavall per ajudar-los i un dia s'escapa. El seu veí, pretenent consolar, els diu: "Ho sento molt, quina mala sort!". Al que el granger li contesta: "Potser sí, potser no. Ja veurem."

Uns dies més tard el cavall torna a la granja i porta amb ell una dotzena de cavalls salvatges. Pel que el veí s'afanya a dir: "Enhorabona, això si que és bona sort!". Al que el granger li contesta: "Potser sí, potser no. Ja veurem."

 Al poc temps el fill cau i es trenca una cama intentant domar als cavalls. Pel que el veí els diu: "Vaja, ho sento molt, això sí que és mala sort!". Al que el granger li contesta: "Potser sí, potser no. Ja veurem."

A l'endemà apareixen els militars al poble per reclutar a tots els homes joves per anar a una mort segura a la guerra, però el fill no és reclutat per tenir la cama trencada. El veí només pot exclamar: "Alça aquí, això si que és bona sort!". Al que el granger li contesta: "Potser sí, potser no. Ja veurem."